Pisze do was zajadając mój pyszny obiadek który dzisiaj zrobiłam.
Składniki:
kasza jaglana
kurczak
świeży szpinak
suszone pomidory
awokado
słonecznik
Kasza jaglana jest zasadotwórcza, czyli odśluzowuje organizm co pomaga przy wielu problemach np. górnych dróg oddechowych, jest bezglutenowa i antywirusowa, a dodatkowo bardzo smaczna.
Przygotowanie kaszy:
1. Suchą kasze prażyć na patelni, lub polać przez sito wrzącą wodą. Robi się to po to, żeby usunąć gorzki smak.
2. Wsypać do wrzącej wody, i gotować aż wyparuje. Wody nie powinno być więcej niż 2 cm. powyżej poziomu kaszy.
Cała reszta:
pokroić i wrzucić na patelnie kurczaka, jak już będzie prawie gotowy, dodać świeży szpinak i mieszać kilka minut :)
Pomidory i awokado pokroić w kostkę dodać do gotowej kaszy i wymieszać.
Na koniec posypać całość prażonym słonecznikiem i gotowe!
Smacznego!
Oraz mój ostatni outfit:
bluzka - New look
spodenki - second hand
skarpetki - River Island
buty - nike
okulary - Prada
cudowna bluzka :)
OdpowiedzUsuń